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男性壮阳补肾的穴位你知道哪些

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男性性健康:穴位按摩或艾灸可防病祛病、养生保健。人体有很多穴位,每个穴位对应不同的养生功效。那么问题来了,有哪些穴位是男性性功能和性保健的呢?相信亲们应该关心这个问题,下面协和君就和大家一起来研究研究这些穴位咯。,1、足三里:补中益气,功效:足三里是一个强壮身心的大穴,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。,经过大量的案例表明常灸三里穴,能够防治二十多种疾病,又无一丝的毒副作用,确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效。,取穴:足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。,养穴:用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下压揉。其余四指握拳,以协同用力,直至产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续5秒后放松,反复操作数次即可。,2、商阳穴:强精壮阳,功效:,1、治疗耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青盲、手指麻木、热病、中风昏迷等;,2、治疗便秘、腹痛、上吐下泻、急性胃肠炎等;,3、治疗咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎等;,4、提高性欲、促进新陈代谢;,这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上,经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。,取穴:商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。,养穴:按摩食指指腹。按摩时,可以用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动,感到手指发热为官,以保证刺激到商阳穴。还可双手互勾手指。用食指勾住公交车内的吊环或扶手等按摩食指,也可以在闲暇时两手食指相勾反复牵拉。,3 、三阴交:改善性冷淡,功效:很多男性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理,导致性冷淡。三阴交是一个大补穴,能补气补血,针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。另外,三阴交穴也是女人的穴位。,取穴:三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经的交会之处。三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。,养穴:用手指指腹按揉三阴交穴保养,要注意两个时间点。中午11点,按揉三阴交健脾。三阴交本身是脾经的经穴,脾主要的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。,每天中午11点,脾纤当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。晚上5-7点,按揉三阴交补肾。每天晚上5—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能促进任脉、督脉、冲脉的畅通,可增强男性性功能。,4、肾俞穴:填精补髓,功效:肾俞穴位于腰部,是与男性生殖健康较为密切的一个穴位。腰部有很多交感神纤和副交感神经,一旦出现劳损或受伤,疼痛感都可能影响到性功能和生育能力。按摩或艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。,取穴:肾俞为背俞穴之一,与命门穴的位置持平,在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个,为肾脏之气输注之处。,养穴:除了按摩此养生穴位外,还可艾灸此穴。患者取俯卧位,将艾条点燃的一端,靠近肾俞穴艾灸(一般距皮肤约3厘米),至有温热舒适感觉时固定不动,灸至皮肤稍红晕即可,一般灸约10—15分钟,隔日一次,每月灸10次。,5 、关元穴:固本培元,功效:任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位,关元穴就是其中之一。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,刺激关元穴能通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的。,取穴:关元穴位于脐下3寸处,位置在沿头面正中贯穿胸腹的任脉。,养穴:温灸最适宜关元穴。用扶阳罐每天温灸关元穴3-5分钟,有强肾壮阳、增强男性性功能的功效,建议长期坚持使用。,此外,平时也可以按摩关元穴——双手交叉重叠量于关元穴上,稍加压力,然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。,男性性健康:中医文化博大精深,一些所谓的偏方,其实也是中医的衍生,而穴位更是全世界都知道的中国独有。所以还是要为自己老祖宗的聪明才智感到骄傲自豪滴!
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